খালি পেটে লিচু খেলে যে সমস্যা হতে পারে

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক |

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক: গ্রীষ্মকালীন একটি রসালো ফল লিচু। মিষ্টি স্বাদের এই ফলটি ছোট বড় সবারই খুব পছন্দের। লিচুতে জলীয় অংশের পরিমাণ বেশি থাকে। প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট খুব অল্প পরিমাণে থাকে। ফ্যাটবিহীন এই ফলে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ। খনিজ উপাদানগুলো হলো ম্যাঙ্গানিজ আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, কপার ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি।

এ ছাড়াও এই ফলে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার অবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পটাশিয়াম, ফাইবার, প্রোটিনে ভরপুর লিচু পরিমিত পরিমাণে খেলে শরীরের অনেক উপকারে লাগে। ভরা পেটে লিচু খেলে তেমন কোনও সমস্যা হয় না। তবে খালি পেটে লিচু খেলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। যেমন-

স্থূলতা : অনেকেই খেতে ভাল লাগছে বলে মুঠো মুঠো লিচু খান। এটা মোটেও ঠিক নয়। এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার শঙ্কা থাকে। বিশেষ করে খালি পেটে লিচু খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। তা হলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

রক্তচাপ কমে যাওয়া :  লিচু খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নেই, তারা যদি খালি পেটে বেশি পরিমাণে লিচু খান, তা হলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। এ কারণে ঝুঁকি এড়াতে খালি পেটে লিচু না খাওয়াই ভালো। 

অ্যালার্জির প্রবণতা : কারও যদি কোনও খাবার থেকে অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা থাকে, তাহলে লিচুর বিষয়ে সচেতন হতে হবে। চিকিৎসকরা বলছেন, অতিরিক্ত লিচু খেলে ত্বকে র‌্যাশ, চুলকানির মতো সমস্যা হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্টের লক্ষণও প্রকাশ পায়। বিশেষ করে খালি পেটে লিচু খেলে এসব আশঙ্কা বাড়ে।


পাঠকের মন্তব্য দেখুন
শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি - dainik shiksha শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় - dainik shiksha কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা - dainik shiksha সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার - dainik shiksha স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা - dainik shiksha সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম - dainik shiksha ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত - dainik shiksha ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি - dainik shiksha শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে - dainik shiksha কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক - dainik shiksha ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে - dainik shiksha দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক - dainik shiksha কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক please click here to view dainikshiksha website Execution time: 0.0042479038238525