ডায়রিয়া বা বমি হলে শিশুকে কী খাওয়াবেন?

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক |

দৈনিক শিক্ষাডটকম ডেস্ক: গ্রীষ্মে পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়া শিশুদের সাধারণ সমস্যা। খাদ্যাভাসে সামান্যতম ব্যাঘাত ঘটলে এই সময়  শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে। বিশেষ করে যে শিশুরা প্রচুর বাইরের খাবার খায় তারাই বেশি এ ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়। অনেক সময় প্রচণ্ড গরমে পানি কম পান করার কারণে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়ে।

শিশু ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হলে তার খাওয়া-দাওয়ার প্রতি বিশেষ যত্ন নিন। কারণ এই সমস্যাগুলি শিশুর শরীরকে অত্যন্ত দুর্বল করে তোলে। বমি ও ডায়রিয়ার সময় শিশুকে এমন খাবার খাওয়ানো উচিত, যাতে সে খুব বেশি দুর্বল না হয় এবং দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। 

শিশুকে কী খাওয়াবেন?

দুগ্ধজাত খাবার কম দিন: শিশুর বমি ও ডায়রিয়া হলে দুধের তৈরি খাবার কম খাওয়ান। বিশেষ করে খালি পেটে দুধ বা দই খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। 
হালকা খাবার খাওয়ান : যখন শিশুর পেট খারাপ থাকে অর্থাৎ ডায়রিয়া হয় এবং বমিও হয়, তখন হালকা খাবার খাওয়ান। একবারে খুব বেশি খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকুন। অল্প অল্প করে খাবার খাওয়ান যা সহজে হজম হয়। শুধুমাত্র বাড়িতে রান্না করা খাবার খাওয়ান। নরম ভাত খাওয়াতে পারেন। মুগ ডালের খিচুড়িও দিতে পারেন।

পর্যাপ্ত পানি পান করান : বমি ও ডায়রিয়ায় শরীর দুর্বল হয়ে যায়। এ সময় শরীরে পানির অভাব দেখা দেয়, তাই শিশুকে পর্যাপ্ত পানি পান করাতে থাকুন। শিশুকে পানিশূন্যতা থেকে রক্ষা করতে স্যালাইন খেতে দিন। ঘরে তৈরি স্যালাইনও দিতে পারেন। ডাবের পানি খাওয়ান। 

খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো: ডায়রিয়া ও বমি হলে শিশুর খাদ্যতালিকায় ভাত, মুগ ডালের খিচুড়ি, ওটমিল, দই, রুটি, সিদ্ধ আলু খাওয়াতে পারেন। এ সময় শিশুকে দই খাওয়ান। দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক পাকস্থলীর ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কলা খাওয়ান: শিশুর ডায়রিয়া হলে তাকে পাকা কলা খাওয়াতে পারেন। এটি শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে। তবে বমি ও ডায়রিয়া কমে গেলেই কলা খাওয়াতে হবে। এ সময় ভুল করেও আম খাওয়াবেন না।

অন্যান্য প্রতিরোধ টিপস: সূর্যের তেজ বেশি থাকলে এবং শরীর থেকে প্রচুর ঘাম বের হলে শিশুদের আইসক্রিম খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। কড়া রোদে শিশুদের বাইরে খেলতে দেবেন না। শিশুদের প্রচুর পানীয় এবং তরল খাবার দিন। বাইরের খাবার ও জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখুন। 


পাঠকের মন্তব্য দেখুন
শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি - dainik shiksha শিক্ষা ব্যবস্থাপনায় ধর্মীয় শিক্ষা বাধ্যতামূলক করার দাবি কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় - dainik shiksha কারিগরি শিক্ষকদের অক্টোবর মাসের এমপিওর চেক ছাড় সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা - dainik shiksha সরকারি কর্মচারীদের ৯ দফা নির্দেশনা স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার - dainik shiksha স্কুল-কলেজে বেতন ছাড়া সব ফি বেঁধে দিলো সরকার সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা - dainik shiksha সব শিক্ষকের স্বার্থ সংরক্ষণ করে বদলির নীতিমালা : সাক্ষাৎকারে শিক্ষা উপদেষ্টা ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম - dainik shiksha ঢাবিতে মুক্তিযোদ্ধা কোটা রেখেই ভর্তি কার্যক্রম ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত - dainik shiksha ক্যামব্রিয়ানের বাশারকে গ্রেফতারের দাবিতে আন্দোলন অব্যাহত শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি - dainik shiksha শিক্ষক নিবন্ধন ভাইভা: অষ্টম দিনে যেসব প্রশ্নের মুখোমুখি কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে - dainik shiksha কওমি মাদরাসা: একটি অসমাপ্ত প্রকাশনা গ্রন্থটি এখন বাজারে ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক - dainik shiksha ছাত্ররাজনীতি বন্ধ করা কল্যাণের হবে না: ছাত্রদল সম্পাদক দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে - dainik shiksha দৈনিক শিক্ষার নামে একাধিক ভুয়া পেজ-গ্রুপ ফেসবুকে কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক - dainik shiksha কওমি মাদরাসা একটি অসমাপ্ত প্রকাশনার কপিরাইট সত্ত্ব পেলেন লেখক please click here to view dainikshiksha website Execution time: 0.0022580623626709